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Dr.ssa Alessia Ciccola

Psicologa-Psicoteraupeuta-Dottore di Ricerca in Scienze Psicologiche

PSICOLOGA E PSICOTERAPEUTA

Programma

Il corso pratico di gestione dell’ansia è rivolto a tutti coloro che si trovano a contatto con numerose preoccupazioni, stati di malessere fisico/psichico che ostacolano la vita di tutti i giorni, e si pone l’obiettivo di insegnare tecniche comportamentali per gestire l’ansia in modo pratico e tecniche cognitive per modificare, in modo più adattivo, il nostro modo di pensare.

Sono previsti sette incontri a cadenza settimanale della durata di due ore ciascuno. Il numero massimo di partecipanti è di 10 iscritti. Il costo di ogni incontro è di euro 25.00 (IVA inclusa).

INCONTRO 1: Comprendere la vera natura dell’ansia.

INCONTRO 2: Imparare a Respirare.

INCONTRO 3: Rilassarsi “al volo”!

INCONTRO 4 : Il mio dialogo interiore: l’anello mancante

INCONTRO 5 : Sviluppare uno stile di Pensiero più efficace-l’arte di risolvere problemi.

INCONTRO 6 : Mettere in dubbio e sfidare il proprio critico interiore.

INCONTRO 7 : Cosa ho imparato?

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